HSP Test ᐅ ein kostenloser Selbsttest für hochsensible Personen


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Ungefähr jeder fünfte von uns ist hochsensibel, mit dem HSP-Test findest du heraus, ob auch du dich zu den hochsensiblen Personen zählen darfst.

Was ist HSP?

Die Abkürzung HSP steht für den englischen Begriff “Highly Sensitive Person” und bedeutet im Deutschen so etwas wie eine hochsensitive bzw. hochsensible Person. Aus psychologischer Sicht sind es Menschen, die Sinneseindrücke stärker wahrnehmen und stärker darauf reagieren.

Symptome - so erkennst du die Hochsensibilität

Mit unserem obigen Selbsttest kannst du dich online und kostenlos auf Hochsensibilität prüfen und deine Ergebnisse mit anderen vergleichen. Im Hochsensibilitätstest bejahen HSP-Menschen besonders häufig und stark folgende Aussagen:

Wenn Sie mehr als die Hälfte der Aussagen bejahen, dann sind Sie - der Selbsteinschätzung nach - über dem Durchschnitt hochsensibel. Je häufiger ein "Ja" fällt, desto hochsensibler sind Sie.

Warum ist man hochsensibel?

Aktuelle Forschungen, unter anderem von Dr. Elaine Aron, gehen davon aus, dass Hochsensibilität zum großen Teil erblich bedingt ist, vergleichbar mit Intelligenz und Hochbegabung. Genauso wie bei Hochbegabung, gibt es auch für Hochsensibilität keinen besonderen Grund. Diese kann im Alltag vorteilhaft, aber auch von Nachteil sein. Es ist wohl ein Produkt der Evolution mit dem 20 Prozent der Bevölkerung kämpfen müssen.

Das hochsensible Kind Buch und Test

Die Psychotherapeutin Dr. Elaine N. Aron hat im April 2008 ein Buch mit dem Titel “Das hochsensible Kind: Wie Sie auf die besonderen Schwächen und Bedürfnisse Ihres Kindes eingehen” herausgebracht. Dieses richtet sich an Eltern von hochsensiblen Kindern (HSK), somit an etwa 15 Prozent der Eltern. Im Buch enthalten ist ein Fragebogen, welcher die Ausprägung von Hochsensibilität bei Kindern erkennen lässt. Genauso können Sie aber auch unseren eigenen HSP-Test als Fremdeinschätzung für ihr Kind durchführen.

Ein Film über die Hochsensibilität

Der Film “Sensitive - The Untold Story” wurde über Crowdfunding finanziert und handelt von der jahrzehntelangen Forschungsarbeit von Dr. Elaine Aron, welche sich auf dieses Fachgebiet spezialisiert hat. Den Film gibt es beispielsweise über Amazon Prime zum Verleih oder Kauf. Leider ist er aktuell nur auf Englisch verfügbar (Stand Okt 2017).

FrageAnzahl
Ich habe ein besonders starkes Einfühlungsvermögen.

Häufigkeit der Antworten:
Stimme überhaupt nicht zu (1.79%), Stimme eher nicht zu (5.36%), Weder noch (19.64%), Stimme eher zu (73.21%), Stimme vollkommen zu (158.93%)
56
Ich komme mit Veränderungen nicht so gut klar.

Häufigkeit der Antworten:
Stimme überhaupt nicht zu (10.64%), Stimme eher nicht zu (15.96%), Weder noch (34.04%), Stimme eher zu (39.36%), Stimme vollkommen zu (54.26%)
94
Ich bin schreckhaft.

Häufigkeit der Antworten:
Stimme überhaupt nicht zu (12.5%), Stimme eher nicht zu (21.25%), Weder noch (31.25%), Stimme eher zu (35%), Stimme vollkommen zu (81.25%)
80
Ich bin nicht ich selbst, wenn ich hungrig bin.

Häufigkeit der Antworten:
Stimme überhaupt nicht zu (12.09%), Stimme eher nicht zu (20.88%), Weder noch (29.67%), Stimme eher zu (37.36%), Stimme vollkommen zu (59.34%)
91
Ich bin tief bewegt von kunstvoller Musik.

Häufigkeit der Antworten:
Stimme überhaupt nicht zu (5.26%), Stimme eher nicht zu (15.79%), Weder noch (38.16%), Stimme eher zu (40.79%), Stimme vollkommen zu (90.79%)
76
Ich tue mir oft schwer damit, eine schnelle Entscheidung zu treffen.

Häufigkeit der Antworten:
Stimme überhaupt nicht zu (17.28%), Stimme eher nicht zu (11.11%), Weder noch (28.4%), Stimme eher zu (43.21%), Stimme vollkommen zu (79.01%)
81
Ich bin besonders schmerzempfindlich.

Häufigkeit der Antworten:
Stimme überhaupt nicht zu (7.41%), Stimme eher nicht zu (28.7%), Weder noch (34.26%), Stimme eher zu (29.63%), Stimme vollkommen zu (34.26%)
108
Ich nehme die Details viel besser wahr.

Häufigkeit der Antworten:
Stimme überhaupt nicht zu (1.25%), Stimme eher nicht zu (6.25%), Weder noch (30%), Stimme eher zu (62.5%), Stimme vollkommen zu (81.25%)
80
Ich bin besonders begeisterungsfähig.

Häufigkeit der Antworten:
Stimme überhaupt nicht zu (2.56%), Stimme eher nicht zu (14.1%), Weder noch (35.9%), Stimme eher zu (47.44%), Stimme vollkommen zu (85.9%)
78
Ich habe vielseitige Interessen.

Häufigkeit der Antworten:
Stimme überhaupt nicht zu (2.67%), Stimme eher nicht zu (10.67%), Weder noch (29.33%), Stimme eher zu (57.33%), Stimme vollkommen zu (93.33%)
75
Ich wollte schon immer unabhängig von anderen sein.

Häufigkeit der Antworten:
Stimme überhaupt nicht zu (4.84%), Stimme eher nicht zu (14.52%), Weder noch (43.55%), Stimme eher zu (37.1%), Stimme vollkommen zu (133.87%)
62
Ich nehme in einer Situation viel mehr Details auf als andere

Häufigkeit der Antworten:
Stimme überhaupt nicht zu (4.55%), Stimme eher nicht zu (3.03%), Weder noch (28.79%), Stimme eher zu (63.64%), Stimme vollkommen zu (119.7%)
66
Ich bin stärker beeinflussbar durch Stimmungen anderer.

Häufigkeit der Antworten:
Stimme überhaupt nicht zu (4.35%), Stimme eher nicht zu (11.59%), Weder noch (23.19%), Stimme eher zu (60.87%), Stimme vollkommen zu (110.14%)
69
Ich habe feinere Antennen als andere.

Häufigkeit der Antworten:
Stimme überhaupt nicht zu (1.82%), Stimme eher nicht zu (5.45%), Weder noch (25.45%), Stimme eher zu (67.27%), Stimme vollkommen zu (163.64%)
55
Ich denke in größeren Zusammenhängen.

Häufigkeit der Antworten:
Stimme überhaupt nicht zu (1.64%), Stimme eher nicht zu (6.56%), Weder noch (24.59%), Stimme eher zu (67.21%), Stimme vollkommen zu (137.7%)
61
Intuition und Instinkt sind bei mir stark ausgeprägt.

Häufigkeit der Antworten:
Stimme überhaupt nicht zu (1.43%), Stimme eher nicht zu (0%), Weder noch (32.86%), Stimme eher zu (65.71%), Stimme vollkommen zu (107.14%)
70
Ich habe ein starkes Bedürfnis nach Harmonie.

Häufigkeit der Antworten:
Stimme überhaupt nicht zu (0%), Stimme eher nicht zu (0%), Weder noch (33.33%), Stimme eher zu (66.67%), Stimme vollkommen zu (202.08%)
48
ich bin besonders verantwortungsbewusst.

Häufigkeit der Antworten:
Stimme überhaupt nicht zu (1.89%), Stimme eher nicht zu (9.43%), Weder noch (18.87%), Stimme eher zu (69.81%), Stimme vollkommen zu (173.58%)
53
Ich bin sehr gewissenhaft.

Häufigkeit der Antworten:
Stimme überhaupt nicht zu (4.55%), Stimme eher nicht zu (6.06%), Weder noch (28.79%), Stimme eher zu (60.61%), Stimme vollkommen zu (119.7%)
66
Ich erlebe und empfinde alles viel intensiver als der Durchschnitt.

Häufigkeit der Antworten:
Stimme überhaupt nicht zu (1.35%), Stimme eher nicht zu (4.05%), Weder noch (41.89%), Stimme eher zu (52.7%), Stimme vollkommen zu (95.95%)
74
Ich habe es sehr gutes Langzeitgedächtnis.

Häufigkeit der Antworten:
Stimme überhaupt nicht zu (10.87%), Stimme eher nicht zu (15.22%), Weder noch (28.26%), Stimme eher zu (45.65%), Stimme vollkommen zu (56.52%)
92
Ich übe sehr oft Selbstkritik.

Häufigkeit der Antworten:
Stimme überhaupt nicht zu (4.11%), Stimme eher nicht zu (4.11%), Weder noch (27.4%), Stimme eher zu (64.38%), Stimme vollkommen zu (98.63%)
73
Ich bin perfektionistisch.

Häufigkeit der Antworten:
Stimme überhaupt nicht zu (2.63%), Stimme eher nicht zu (9.21%), Weder noch (30.26%), Stimme eher zu (57.89%), Stimme vollkommen zu (90.79%)
76


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